2度のダイエット

10代の頃、炭水化物抜きダイエットをして、炭水化物を一切摂取しないで2ヶ月で8キロの減量に成功しました。

とても食べることが好きだった為、とても厳しく炭水化物を抜くことによりめまいがする事が多々ありました。

ですが、炭水化物を抜くことにより、胃がとても小さくなりその後は辛い食事制限をしなくても体型を維持できるようになりました。

成人して仕事を始めた事をキッカケにストレスで食に走ってしまい、激太りしてしまい、今まで着ていた洋服が入らなくなり、再び厳しいダイエットを決意しました。

2度目のダイエットは、流行りの糖質オフダイエットにしました。食べることが好きなので、糖質オフレシピ本を購入したり、アプリを使って、自炊や手作りスイーツを作り、厳しい食事制限ではなく、食べながら痩せれるダイエットを目指しました。

糖質に気をつければ、お肉もマヨネーズも摂取できるのですが、お腹にたまるヘビーな味付けを出来ないことが、地味にキツく感じました。ですが、その代わり、食材そのものの味を味わうようになり、野菜も以前よりは好きになりました。肝心の体重は、2週間で3キロ落ちました。身体もスッキリ軽くなった気がしました。

これからも、1日50以内の糖質摂取を心がけ無理なく美味しく安全なダイエットを心がけ長期的に行っていこうと考えております。